Energiequelle Münsterland

Yoga

Über 2000 Jahre alte indische Bewegungs-, Atem- und Meditationstechnik.
Die Posen werden langsam eingenommen und für einige Minuten gehalten, meist im Schneidersitz, dem so genannten Lotussitz. Durch bewusstes Atmen- und Wahrnehmen von Körperfunktionen soll der Geist befreit, innere Konzentration und Frieden erlangt werden.

Yogaübungen sind hilfreich bei:

• Rücken- und Haltungsproblemen
  • Muskeln werden beweglicher
  • der Körper besser durchblutet.

Unter fachlicher Anleitung wird Yoga in kleinen Schritten erlernt. In Deutschland wird vor allem das Hatha-Yoga gelehrt.